Redécouvrez l’usage du réveil-matin !

Emportez-vous votre smartphone dans votre dans votre chambre à coucher ? C’est peut-être un détail pour vous, comme dit la chanson, mais je suis loin d’être convaincu qu’il s’agisse d’un détail. Ne dit-on pas que le diable se cache dans les détails ? Notre règle de vie se construit sur de toutes petites habitudes. Je poserais à la fin de cet article deux questions qui tuent !

La tentation du porno

Un de mes mentoré me partage sa difficulté de se conserver pur devant Dieu. Il évoque la tentation de consulter des sites pornos sur son smartphone le soir. Je lui pose la question :

  • Que fais-tu de ton smartphone le soir ?
  • Il est sur ma table de nuit.
  • As-tu fais une règle de vie de ne pas introduire ton smartphone dans la chambre à coucher ?
  • Oui mais mon smartphone me sert à regarder l’heure !
  • Et bien il me semble qu’il existe un truc qui s’appelle un réveil qui donne l’heure et qui ne représente pas de tentation ! Achète toi un réveil et laisse ton smartphone dans ton bureau.

Que consultez-vous la nuit ?

Une jeune femme pour laquelle j’ai un grande affection, consulte son smartphone à différentes heures de la nuit. Elle reconnait regarder ses messages. Certes sa famille vit très loin d’elle. Or elle présente tous les signes d’hypersensibilité. Toujours préoccupée du bien-être des autres, compatissante à leur souffrance, cherchant à venir en aide à tous, envisageant toutes les meilleures solutions pour chacun. Consulter son smartphone est exactement ce qu’il faut pour réveiller son hypersensibilité… et perturber son sommeil !

  • Pourquoi ton smartphone est-il dans ta chambre à coucher ?
  • Pour savoir l’heure…  répond-elle !
  • Tu sais qu’il existe un vieux machin qui donne l’heure ? Ça s’appelle un réveil !

Si vous consultez votre smartphone la nuit, interrogez-vous. Qu’avez-vous peur de manquer ? Des nouvelles de vos proches ? Des infos que vous voudriez être le premier à savoir ? Réfléchissez cette question qui est loin d’être anodine. En réalité elle ouvre un vrai champ de réflexion sur notre hygiène de vie et notre spiritualité.

Néfaste

Selon plusieurs recherches, la lumière bleue a des effets néfastes sur la santé et notamment sur le sommeil. Une équipe de scientifiques américains a observé comment le cerveau réagit à ces courtes mais intenses expositions à la lumière bleue afin de déterminer l’effet que cela produit sur le cycle du sommeil. « Nous avons tous des smartphones et leurs écrans sont très lumineux. Nous sommes tous exposés à la lumière aux mauvais moments de la journée. Il est donc de plus en plus important de comprendre comment ces différents types d’informations lumineuses sont transmis au cerveau », estime Tiffany Schmidt, professeure en neurobiologie à l’université Northwestern (Illinois, États-Unis), qui a dirigé les recherches. 

Futura-science

Quand évaluez-vous votre journée ?

Du moment où nous sortons du lit jusqu’à ce que nous nous endormions le soir, la vie ressemble à un bourdonnement de technologie et d’activité qui attire l’attention pour beaucoup de gens modernes. L’une de mes grandes inquiétudes concernant cette distraction est qu’elle rend difficile la reconnaissance et la repentance du péché. Quand avons-nous le temps de réfléchir tranquillement à notre journée et d’évaluer dans la prière nos actions et nos paroles ?

Alan O. Noble 

Une nuit pas si silencieuse

La réponse était autrefois la nuit. Traditionnellement, les moments qui précèdent l’endormissement sont parmi les plus convaincants de la vie. Lorsque vous êtes coincé dans votre lit avec les lumières éteintes et rien pour vous distraire, votre journée vous revient en mémoire. Vous vous souvenez des choses que vous avez dites et de celles que vous n’avez pas dites. Vous êtes seul avec vous-même, ce qui peut être une chose terrifiante. […] La nuit, toutes les barrières que nous mettons en place commencent à s’effondrer, et notre propre péché et notre besoin de Jésus sont un peu plus faciles à voir.

Sauf que la nuit n’est plus vraiment si calme. Avec l’essor des smartphones, nous pouvons disposer d’un contenu illimité en haute définition et en couleurs riches pour occuper notre esprit jusqu’au moment où nous nous endormons. Ou peut-être nous endormons-nous en regardant Netflix en boucle. Le fait est que, dans notre monde contemporain, nous avons supprimé jusqu’à la dernière seconde de silence et nous nous sommes préoccupés à mort. Ibid

Ibid

Technologie un obstacle

Ainsi, la technologie de la distraction peut devenir un obstacle à la compréhension de soi, ce qui a de sérieuses implications pour notre foi. C’est pourquoi nous devrions réfléchir à la manière de limiter notre utilisation de la technologie, de réserver des moments de calme spécifiques pour la prière et la contemplation. 

Ibid

La dernière pensée de votre journée ?

Que dites vous à Dieu avant de vous endormir ? Vous le remerciez pour le soin qu’il a pris de vous, de vous proches, durant la journée écoulée ? Vous vous remémorez toutes les preuves de sa bienveillance, de sa présence ? Vous lui confiez tous ceux que vous aimez ? Vous déposez vos soucis vos fardeaux  à ses pieds ?  Vous fermez tous les dossiers en pensant à cette promesse :

…il en donne autant à ses bien-aimés pendant leur sommeil

. PS 127 : 2b

Mais alors pourquoi consulter votre smartphone ? À la recherche de quoi ? Pour reprendre ce que vous avez confié à Dieu ? Parce que vous vous avez peur de perdre le contrôle ? Parce que vous ne pouvez pas lâcher-prise ? Parce que vous manquez de confiance en Dieu ? Êtes-vous incapable de faire un « sabbat » le temps de votre sommeil ? Est-ce que vous vous prendriez pour Dieu finalement, conformément cette promesse qui a précédé la chute : … Vous serez comme Dieu…  ?

Du chaos à l’ordre

La Genèse précise :  Il y eu un soir, il y eut un matin… 

Soir

Le mot en hébreu pour « soir » signifie obscurité, crépuscule, soir et coucher de soleil, mais son origine signifie, obscurité, mélange, chaos et de l’entropie…

Matin est l’opposé du soir. La lumière du soleil perce l’obscurité et les choses deviennent discernables.  La visibilité est restaurée et un ordre apparent s’installe. C’est pourquoi le mot hébreu boker (ou boqer) a pris le sens de « matin ». 

Soir matin : illustre le passage du chaos à l’ordre.

Le fil de la rédemption

Nous sommes nés dans le péché. L’œuvre rédemptrice de Dieu dans nos vies est mise en parallèle avec le récit de la création. Il nous arrache au mélange, au désordre et au chaos et opère une transformation telle que :

Si quelqu’un est en Christ, il est une création nouvelle ; les choses anciennes ont disparues ; voici, toutes choses sont devenues nouvelles

. 2 Corinthiens 5.17

Et comme pour la création, Jésus nous amène constamment à un ordre plus grand. Nous lui ressemblons de plus en plus – nous avons son cœur, son esprit, son caractère, son attitude, etc. La grâce salvatrice de Dieu n’est pas une affaire d’une fois, mais une œuvre rédemptrice quotidienne.

Quels sont les domaines de votre vie que vous devez remettre à Jésus pour qu’il puisse les transformer et vous rendre plus semblable à lui en pensées, en paroles et en actes ? Permettriez-vous à Jésus de prendre les domaines  obscures  de votre vie et d’en faire surgir la lumière ? Allez-vous passer du soir au matin ?

Anonyme 

Deux questions qui tuent 

1° – Vous êtes parents ? Vous faites tout pour que vos enfants ne deviennent pas esclaves de leur smartphone ? Vous leur déconseillez, vous leur interdisez de le consulter la nuit ? Bravo, mais alors montrez leur l’exemple ! Et dites leur :

Soyez mes imitateurs comme je le suis moi même de Christ.

1 Cor 11 : 1

2° – Si nous ne sommes pas capable de faire silence, de contempler Dieu, d’être à son écoute pour qu’il nous transforme à l’image de Jésus, en développant certaines disciplines, en particulier une discipline technologique, Alan O Noble pose une vraie question :

Comment pourrons-nous témoigner de notre foi à des personnes dont le défaut est d’éviter la réflexion et la contemplation, choses mêmes qui sont importantes pour reconnaître notre péché et notre besoin du Christ, si nous ne les pratiquons pas nous même

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